Lo primero que hay que hacer es calentar, se realiza movimiento articular, acentuándolo en las muñecas y tobillos que son las articulaciones que más trabajaremos en este deporte.
Para empezar, el primer ejercicio para ayudar a calentar las muñecas será el siguiente:
·Por parejas, botamos en la raqueta la pelota 5 veces y se la pasamos al compañero que repetirá lo mismo. Lo hacemos con las dos muñecas. A una distancia desde la raya de fondo lateral de la pista, hasta la siguiente blanca.
PARA TRABAJAR LOS SAQUES:
Para empezar, el primer ejercicio para ayudar a calentar las muñecas será el siguiente:
·Por parejas, botamos en la raqueta la pelota 5 veces y se la pasamos al compañero que repetirá lo mismo. Lo hacemos con las dos muñecas. A una distancia desde la raya de fondo lateral de la pista, hasta la siguiente blanca.
PARA TRABAJAR LOS PASES:
Ejercicio 1: Por parejas, se sitúan a una distancia de 1m entre ellos y realizan diferentes pases (sin bote, con un bote, con dos botes y con tres botes). Cada vez que aciertan la propuesta a realizar, dan un paso hacia atrás y cuando fallan hacia delante. Ganará la pareja que quede más alejada.
Ejercicio 2: Colocamos los alumnos en grupos de 4 dos enfrente de otros dos, cada jugador deberá procurar pasarle al que tenga en diagonal o en frente (aleatoriamente para estar más atento) con la regla de que solo puede botar una vez y la pelota debe pasar por encima de la red.
Ejercicio 3: hacemos 4 grupos con toda la clase. Ponemos dos grupos uno en frente de otro, cada uno tiene que pasarle a la otra persona que se encuentre primera en la primera fila y rápidamente irse al final de su fila porque el que volverá a recibir el pase del otro grupo será el siguiente al que pasó inicialmente. Trabajamos la rapidez y la atención en el juego. Para hacerlo más interesante, el primer equipo de los dos que hay ,formados por dos grupos cada uno, que consiga pasar por todos los jugadores al menos una vez sin haber fallado, ganará. Haremos 3 rondas.
PARA TRABAJAR LOS SAQUES:
Hay tres tipos de saques: plano, cortado y liftado, se diferencian en la rapidez con la que se ejecutan. Trabajaremos en grupos de 3. Dos a un lado de la pista y el que va a realizar el saque en el otro lado. Irán rotando según el turno que les toque. Al menos 5 turnos deben realizarse.
·Saque plano: es el saque más rápido de los tres. Se realiza de la siguiente forma:
·Saque cortado: Es más lento que el saque plano.
·Saque liftado: Es el más lento de los 3 saques.
(Los vídeos aquí puestos, pertenecen al tenis de pista, como no encontramos resultados de tipos de pases para tenis playa, pusimos los de tenis normal que básicamente son iguales)
PARA TRABAJAR LOS BLOQUEOS DE SAQUE:
Por parejas, uno se coloca cercano a la red y el otro en la posición de saque. El que está cercano a red, debe bloquear el saque de un golpe seco sin dejar que pase más allá de la red y obviamente, sin dejar que bote.
Divirtámonos con un juego colectivo...
Se llama guerra de mundos, la clase se divide entre 2 grupos. Les damos a cada uno una pelota. Desde atrás del todo, tienen que lanzar saques todos a la vez y a partir de ese tiempo, contamos 5 seg. Tienen que llevar todas las pelotas al equipo contrario sin poder coger las pelotas del suelo, para poder llevar las pelotas al otro campo, tienen que darle a los saques del otro equipo. Ganará el equipo que más pelotas tenga. ( Este juego lo estamos todavía replanteando, no sabemos si estará bien hacerlo o no, a ver si se van a hacer daño).(En el caso de que no esté correcto, lo sustituiremos por otro juego).
Por parejas, uno se coloca cercano a la red y el otro en la posición de saque. El que está cercano a red, debe bloquear el saque de un golpe seco sin dejar que pase más allá de la red y obviamente, sin dejar que bote.
Divirtámonos con un juego colectivo...
Se llama guerra de mundos, la clase se divide entre 2 grupos. Les damos a cada uno una pelota. Desde atrás del todo, tienen que lanzar saques todos a la vez y a partir de ese tiempo, contamos 5 seg. Tienen que llevar todas las pelotas al equipo contrario sin poder coger las pelotas del suelo, para poder llevar las pelotas al otro campo, tienen que darle a los saques del otro equipo. Ganará el equipo que más pelotas tenga. ( Este juego lo estamos todavía replanteando, no sabemos si estará bien hacerlo o no, a ver si se van a hacer daño).(En el caso de que no esté correcto, lo sustituiremos por otro juego).
Os explicamos las reglas del partido mientras recogen las pelotas del juego anterior.
En el partido debe cumplirse el siguiente objetivo:
En el partido debe cumplirse el siguiente objetivo:
1.- Jugadores en fondo; si el golpe es largo, la pegará el del lado correspondiente a donde bote la bola; si el golpe es corto, la golpeará el del lado contrario a donde ésta bote cubriendo el otro jugador el hueco que deja el compañero al otro lado de la pista. Esta táctica se puede practicar directamente echando el profesor las bolas desde la red con el carro o desde el fondo de la pista con otros adversarios. Los jugadores e van alternando para que vayan aprendiendo a compenetrarse, a anticiparse a las acciones del otro.
